coach sportif St Flour, Coach sportif Auvergne, sport santé St Flour, Sport santé Auvergne, Diabète, mincir St Flour, Mincir Auvergne

Bonne condition physique et santé, une illusion ?

Il est possible d’être en très bonne condition physique, être capable de courir un marathon ou un trail, faire plusieurs séances de cross-fit par semaine, plusieurs heures de musculation…. Et, alors que l’on se sent en pleine forme, ne pas se rendre compte que l’on est en train de s’épuiser et que vraisemblablement la blessure n’est pas loin ou que l’on augmente le risque de certaines pathologies. Alors même que l’on se sent en bonne voire en très bonne condition physique, la santé se dégrade progressivement.

Lire la suite
diabète de type 2, sport santé Auvergne, coaching St Flour, Coaching Auvergne

L’insuline revisitée

Pour celui qui cherche à perdre de la graisse corporelle, il est indispensable de bien comprendre le rôle majeur que joue le contrôle du taux d’insuline dans ce processus. L’insuline est une hormone produite dans le pancréas. Sa fonction globale à large spectre est de stimuler le stockage des nutriments ; sa fonction momentanée est de maintenir une glycémie stable.

Lire la suite