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Cours de cuisine santé et activités physiques bien-être.
Stage de trois jours

Dans la continuité du stage Bien bouger et se régénérer que nous avons présenté dernièrement, voici notre stage associant Cours de cuisine santé et activités physiques bien-être.

Lieu du stage :
Auvergne, St Flour. Entre cours d’eau et montagnes

Déroulement du stage :
Les activités: Les matinées, vous allez être actifs soit en extérieur ou en intérieur. Les après-midi, seront ludiques autour des cours de cuisine santé.

Le matin, vos activités physiques seront partagées entre les activités physiques natures et les activités d’intérieur. Des activités natures extérieures avec la Marche Nordique, la marche dynamique ou encore une rando-trail.
En intérieur avec le yoga sans dégât, le Pilates Postural, le travail autour des abdominaux.

Les cours de cuisine santé sont animés l’après-midi par un cuisinier professionnel.

Le but de ces cours de cuisine santé est d’amener chacun à comprendre que cuisiner au quotidien comme le faisait nos parents ou grands-parents est tout à fait accessible et salutaire.
Cuisiner n’est pas compliqué et c’est la solution la plus simple et la plus économe pour avoir la main sur notre santé.

L’autre objectif de ces cours de cuisine santé est d’amener chacun à se faire plaisir en mangeant. Manger doit être à la fois source de plaisir et construire notre santé au quotidien. Nos couverts deviennent une des solutions de notre bien-être et de notre santé.

Apprendre à cuisiner, c’est apprendre à sélectionner les aliments réellement nécessaires à un bon équilibre personnel.
Sélectionner ses aliments c’est à la fois choisir, se prendre en main, s’impliquer.
Ce que vous allez obtenir, c’est une façon efficace de gérer votre budget. Vous allez être surpris des économies que vous allez faire.

Chacun repartira avec des fiches recettes savoureuses ayant un impact direct sur la santé.
Savoir organiser les 3 repas quotidiens. Son petit déjeuner, son déjeuner, son diner. Savoir utiliser les modes de cuisson, savoir choisir ses produits.

Les recettes santé à partir desquelles les cours de cuisine sont structurés tournent autour de recettes régionales qui plaisent à tous et qui sont adaptées, modifiées pour satisfaire un régime alimentaire compatible avec une amélioration de la santé.

Ce stage est ouvert à tous publics.
Vous êtes en pleine forme, ce stage renforcera votre énergie et vous donnera encore plus d’éléments pour développer votre bien-être au quotidien.

Si vous avez des pathologies qui vous limitent au quotidien, ce stage va vous permettre de développer une gestuelle qui agira directement sur votre état de santé. Cela renforcé par les cours de cuisine qui vous donneront les outils de soins quotidiens par l’alimentation. Améliorer sa santé est possible, c’est facile, nous vous apportons tous les outils nécessaires pour cela.

Les personnes souffrant de diabète, de début de la maladie d’Alzheimer, de début de sclérose en plaques, de maladie cardiovasculaire…
Vous avez votre place dans nos stages.
Les possibilités d’améliorer votre santé au quotidien vous tend les bras.

Si le contenu de ce stage Cours de cuisine santé et activités physiques bien-être vous parle, rejoignez-nous. Partagez-le autour de vous.

Les dates de ce stage seront communiquées très prochainement. Pour un stage de grande qualité nous limitons le nombre de places disponibles à 10.

N’hésitez pas à vous manifester en nous contactant au 06 37 53 64 15 nous sommes à votre écoute.

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