Les catégorie de sports de combat que nous vous proposerons

Sports de combat de préhension

 

Le grappling

qui propose un vaste panel de techniques de saisie de afin de projeter l’adversaire au sol ou de le contrôler à l’aide de prises de soumissions et d’immobilisations. Nous pratiquons le Grappling Gi, qui se fait en kimono, et le No Gi, qui se fait en short lycra.

La Lutte Olympique

qui est un système de combat à mains nues au cours duquel les adversaires se mesurent au corps à corps. L’objectif est de remporter le combat soit en faisant tomber l’adversaire au sol et en maintenant ses deux épaules collées au tapis, soit en gagnant aux points.

Le Jujitsu-Brésilien

est un style de combat consistant à amener son adversaire au sol, avec une projection ou un takedown, à y prendre une position dominante et à tenter de placer une technique de soumission telles qu’une clé articulaire (le plus fréquemment de coude, d’épaule, de genou ou de cheville) ou un étranglement .

La lutte gréco romaine

est la lutte qui ne concerne que les saisies se limitant à la partie haute du corps.

La lutte libre

est la discipline où les prises sont multiples et s’appliquent sur n’importe quelle partie du corps.

Sports de combat de percussions et mixtes

 

Le Grappling Fight

ou Combat libre, qui sont des disciplines hybrides, qui mélangent différents styles de combat. Ces sports de combats complets sont une association de pugilat, (avec des techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude) et de lutte au corps à corps, (avec des techniques de projections et de soumissions).

Sports de combat de défense

 

L'Auto-défense

qui permet la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à des situations d’agressions de la vie de tous les jours sans se servir d’une arme. (Saisies, étranglements, percussions, tentative de viol…).
Pour toutes ces disciplines nous proposons
Des stages d’un jour : Permettant d’approfondir une technique choisie, et en la travaillant sous plusieurs angles, et en apprenant à l’éviter.
Des Stages d’une semaine, permettant un approfondissement d’une ou plusieurs disciplines alliant la préparation physique et l’établissement d’un programme de renforcement musculaire à suivre de retour à son club.
Des stages découvertes sur deux jours : Selon les demandes, possibilités d’aborder plusieurs disciplines avec leurs règles de combat.
Des stages individuels et personnalisés sur 1 ou plusieurs jours, à la demande, afin de permettre à un compétiteur d’avoir une préparation optimale en fonction de son adversaire (MMA).
Des stages de préparation aux compétitions sur deux jours : permettre à l’athlète de régler les détails pré-compétition et d’améliorer sa condition physique.
Des stages à visée MINCEUR, combiner les différentes techniques de lutte dans une approche ludique et dynamique associé à des cours sur la nutrition.

STAGES DE COMBATS

Stages grappling GI et NO-GI / Jiu-Jitsu Brésilien

Stage d’une demie journée 1 – tenue kimono (GI) ou short lycra (NO-GI)

Maitriser et éviter. Approfondissement des amenés au sol avec :

  • Attaque aux jambes
  • Passage dans le dos
  • Projection de face

Stage d’une demie journée 2 – tenue kimono ou short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement du travail au sol avec :

  • Prise des différentes positions de garde
  • Evoluer depuis la monte – de face et de dos
  • Evoluer dans sa garde
  • Evoluer en demi-garde
  • Evoluer en croix
  • Evoluer en Nord-Sud

Stage d’une demie journée 3 – tenue kimono ou short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement du travail au sol avec :

  • Les techniques d’étranglement
  • Les techniques de clé de bras

Stage d’une demie journée 4 – tenue kimono ou short lycra

Préparation spécifique du combattant. Pour les compétiteurs :

  • Varier ses méthodes d’entrainements
  • Trouver des exercices adaptés à sa pratique
  • Travail d’amélioration de ses performances

Stage d’une demie journée 5 – tenue kimono ou short lycra

Maitriser et éviter. Pour les compétiteurs :

  • Parfaire la technique de ses techniques favorites
  • Les amener de différentes manières.

Stage d’une journée 1 – tenue kimono ou short lycra

Maitriser et éviter. Encore plus loin dans l’approfondissement des amenés au sol avec :

  • Attaque aux jambes
  • Passage dans le dos
  • Projection de face

Stage d’une journée 2 – tenue kimono ou short lycra

Maitriser et éviter. Encore plus dans les techniques au sol avec :

  • Prise de position
  • Soumettre depuis la monte – de face et de dos
  • Soumettre dans sa garde
  • Soumettre en demi-garde
  • Soumettre en croix
  • Soumettre en Nord-Sud
  • Les techniques d’étranglement
  • Les techniques de clé de bras

Stages auto-défense - Stages féminin

Stage d’une demie journée 1 – en tenue de ville

Maitriser et éviter. Approfondissement des sorties sur saisie :

  • Poigné de face et croisé
  • Arrière
  • Un bras, deux bras
  • Sac à mains
  • Trouver sa garde

Stage d’une demie journée 2 – en tenue de ville

Maitriser et éviter. Approfondissement des sorties sur étranglement :

  • De face
  • De dos
  • En avançant
  • Une main, deux mains

Stage d’une demie journée 3 – en tenue de ville

Maitriser et éviter. Approfondissement des sorties sur attaques mi-distance :

  • Sans armes :
    -coup de poings
    -coup de pieds
  • Avec armes :
    -couteaux
    -revolver.

Stage d’une journée 1 – en tenue de ville

Maitriser et éviter. Encore plus loin dans l’approfondissement de sa propre défense:

  • La légitime défense
  • Attitude à avoir et à adopter.
  • Sorties sur saisies
  • Parade sur attaques mi-distance.

Stages luttes Olympique

Stage d’une demie journée 1 – en short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement des amenés au sol avec :

  • Attaque aux jambes

Stage d’une demie journée 2 – en short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement des amenés au sol avec :

  • Passage dans le dos

Stage d’une demie journée 3 – en short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement des amenés au sol avec :

  • Projection de face

Stage d’une demie journée 4 – en short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement du travail au sol avec :

  • Maintien des contrôles
  • Techniques de retournements

Stage d’une demie journée 5 – en short lycra

Préparation spécifique du combattant. Pour les compétiteurs :

  • Varier ses méthodes d’entrainements
  • Trouver des exercices adaptés à sa pratique
  • Travail d’amélioration de ses performances

Stage d’une demie journée 6 – en short lycra

Maitriser et éviter. Pour les compétiteurs :

  • Parfaire la technique de ses techniques favorites
  • Les amener de différentes manières.

Stage d’une journée 1 – en short lycra

Maitriser et éviter. Encore plus loin dans l’approfondissement des amenés au sol avec :

  • Attaque aux jambes
  • Passage dans le dos
  • Projection de face

Stage d’une journée 2– en short lycra

Maitriser et éviter. Encore plus loin dans l’approfondissement des amenés au sol avec :

  • Techniques de projection
  • Techniques de retournements
  • Maintien des contrôles
  • Combinaisons liaisons debout/sol

Stages Grappling-Fight/MMA

Stage d’une demie journée 1 – en short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement des techniques de percussion :

  • Trouver sa garde
  • Enchainements en poings

– direct (jab)
– poing arrière (cross)
– circulaire (crochet)
– en remontant (uppercut)

Stage d’une demie journée 2 – en short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement des techniques de percussion :

  • Enchainements pieds- Face (front kick)
    – latérale et circulaire (low kick, middl kick et high kick)
    – côté (yoko-geri)
  • Enchainements pieds/poing

Stage d’une demie journée 3 – en short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement des techniques de percussion :

  • Genoux
  • Coudes
  • Coups de pieds sautés

Stage d’une demie journée 4 – en short lycra

Maitriser et éviter. Approfondissement des liaisons debout/sol :

  • Combinaisons entre percussions, projections et soumissions

Stage d’une demie journée 5 – en short lycra

Préparation spécifique du combattant. Pour les compétiteurs :

  • Varier ses méthodes d’entrainements
  • Trouver des exercices adaptés à sa pratique
  • Travail d’amélioration de ses performances

Stage d’une demie journée 6 – en short lycra

Maitriser et éviter. Pour les compétiteurs :

  • Parfaire la technique de ses techniques favorites
  • Les amener de différentes manières.

Stage d’une journée 1 – en short lycra

Maitriser et éviter. Encore plus loin dans l’approfondissement des techniques de percussion :

  • Enchainements en poings plus complexe
    – direct (jab)
    – poing arrière (cross)
    – circulaire (crochet)
    – en remontant (uppercut)
    – sauté (superman punch)
  • Enchainements pieds et pieds sautés
    – Face (front kick)
    – latérale et circulaire (low kick, middl kick et high kick)
    – côté (yoko-geri)
  • Enchainements pieds/poing/coudes/genoux.

Stage d’une journée 2 – en short lycra

Maitriser et éviter. Encore plus loin dans l’approfondissement des liaisons debout sol :

  • Combinaisons entre percussions, projections et soumissions

Pour connaître les prochaines dates de stage, veuillez consulter l’agenda