Le Parcours Fitness suit votre progression, il enchaîne entre 5 et 20 exercices différents à un rythme qui dépend de l’effet recherché, selon qu’il est nécessaire de développer plus la résistance, l’endurance, la force ou le cardio.
Durant tout cet entrainement vous êtes constamment suivi, l’encadrement est essentiel dans cette activité sportive. La particularité c’est que lors d’une séance un maximum de 6 personnes par séance
Vous aurez à votre disposition plus de 40 postes de travail.
Le Parcours-Fitness a l’avantage pour être efficace que la séance n’excède pas 30 à 45’, ce qui en fait une activité qui peut être régulière même si l’on ne dispose pas de beaucoup de temps.
Le Parcours-Fitness associe des exercices globaux sollicitant plusieurs muscles et des exercices localisés sollicitant un muscle isolé. Il s’associe parfaitement avec les autres activités que nous proposons le Yoga-Rando, la Marche Nordique.

Du fait d’être une activité physique et sportive coachée, personnalisée et individualisée dans laquelle nous insistons sur une exécution parfaite des mouvements même dans le travail à haute intensité, le Parcours-Fitness va améliorer nombre de paramètres de votre santé.

Le Parcours-Fitness est l’entraînement idéal de ceux qui pratiquent un sport de loisir ou de compétition. Il permet une préparation physique de haut niveau sans épuiser ses réserves, sans épuiser son corps.
Les lutteurs, les rugbymen, les handballeurs, les coureurs à pied ou cyclistes, tous les sports y trouveront leur compte.
Naturellement vous aurez envie de modifier vos habitudes alimentaires pour éliminer l’excès de poids lorsque c’est nécessaire, vous changerez votre posture au quotidien pour un meilleur tonus postural. L’impact sur votre mental, votre état d’esprit vous permettra d’être ce que vous avez envie d’être.

Nous vous proposons des séances coachées à la demande

Nos stages
Nous organisons des stages variant de 2 à 7 jours dans lesquels nous vous enseignerons les postures idéales pour un travail non traumatisant sur le long terme. L’établissement d’un programme personnalisé et individualisé vous permettra en rentrant chez vous de vous entraîner dans les meilleures conditions.
Ces stages peuvent associés à la pratique et à la découverte des activités qui sont complémentaires telles que la Marche Nordique, le Cross-Fitness et la découverte des sports de combat que nous enseignons.
En bref des stages vivants, dynamiques, pleins de découvertes dans lesquels vous apprendrez une manière de bouger qui vous suivra tout au long de votre vie.
Pour connaître les prochaines dates de stage, veuillez consulter l’agenda