La démarche que je vous propose est l’accès à la connaissance
Tout d’abord vous devez savoir que tout régime restrictif même s’il permet de perdre du poids ne peut être suivi durablement et la conséquence directe de ce fait c’est que le poids perdu sera repris rapidement.

Si vous ne savez pas comment votre corps réagi aux aliments ingérés, si vous ne comprenez pas la raison pour laquelle vous grossissez, il est impossible de suivre un régime durablement, impossible de changer ses habitudes. Si vous souhaitez mincir, perdre du poids parce qu’avec les années vous avez accumulé un poids excédentaire, il vous faut savoir comment cela s’est produit.
Les stages proposés vont vous faire comprendre les mécanismes physiologiques du métabolisme, vous saurez pourquoi le corps se transforme.

Mincir, Mais pas que
Il me semble important si l’on a pris du poids en excès d’y remédier afin d’améliorer à la fois sa santé et son bien-être, à défaut son mieux être. Comprendre les enjeux d’une bonne nutrition s’adresse à tout le monde et pas seulement aux personnes en surpoids.

Un sportif régulier devra être attentif à son alimentation pour être à la fois performant dans ses efforts mais aussi pour que son corps soit capable de récupérer et bien se réparer.
Une personne active mais non sportive devra être également attentive à son alimentation pour trouver son équilibre et ne pas se surcharger inutilement.

Il est essentiel aujourd’hui de considérer l’alimentation comme une médecine. Avant tout traitement médicamenteux pour la plupart des maladies on devrait corriger son alimentation si cela est nécessaire et n’utiliser les médicaments qu’en dernier ressort avec les conseils avisés de son médecin.

Bien se nourrir c’est prendre soin de soi, prendre soin de soi c’est aller vers la connaissance. On ne se nourrit pas bien comme ça, cela s’apprend et en plus avec des informations basées sur les recherches scientifiques qui n’ont aucun lien avec l’industrie agroalimentaire.

Ne jamais oublier que cette industrie ne veut qu’une chose, votre argent, pas votre bien-être, votre argent.
Suivre nos stages sur la nutrition c’est retrouver par la connaissance son autonomie, c’est se détacher des slogans, la personne importante c’est vous.

STAGES NUTRITION

Les stages proposés sont basés sur un relationnel respectueux, sans jugement, tout est fait avec bienveillance, tout le monde se sent à l’aise car tout le monde a la même envie de changement sincère et durable.

Stage 1 jour

Durant une journée vous allez aborder tous les aspects liés à la prise de poids.

Apprendre pour comprendre
Comprendre pour choisir

Le récit des expériences de chacun, le partage des connaissances communes permettra notamment de faire le ménage parmi les nombreuses croyances insidieusement disséminées par l’industrie agroalimentaire et les relais médiatiques.

Stage 1 jour : module de base

Ce 1er stage est basé sur la compréhension de la façon dont l’organisme se met à stocker la graisse, comprendre le rôle des hormones. Sans cette compréhension pas de changement possible des habitudes alimentaires.

Comprendre pour apprendre telle est la mission de ce module de base.
L’enseignement est accessible à tous, nous sommes là pour tout vous expliquer.

Stage 1 jour : modules spécifiques

  • Les glucides :
    Comprendre les glucides, ce qu’est un glucide, un sucre, le fructose, un féculent.
    Comprendre la glycémie, l’index glycémique, la charge glycémique. L’impact des glucides sur l’organisme, les enjeux santé.
    Repérer les aliments glucidiques dans les produits de l’industrie agroalimentaire, leurs rôles et leurs implications santé que cela engendre.
  • Les graisses, le cholestérol :
    Comprendre le rôle des graisses dans l’organisme. La mauvaise réputation qui leur est faite est-elle justifiée ?
  • Les laitages :
    Comprendre leur rôle, sont-ils essentiels ?
    Les substituts remplissent-ils le rôle qu’on leur prête ?
    Y a-t-il une façon idéale d’en consommer ?
    Conduite à tenir face à l’obésité et au diabète
  • Le sel dans l’alimentation :
    Son rôle sur la santé
    Comment le repérer dans les produits finis et pourquoi il est utilisé
    Les sodas
  • Leur impact sur la santé
  • Les aliments qui nuisent gravement à la santé

Stage en entreprise

Intervenir au sein des entreprises pour éveiller ou réveiller les consciences concernant la santé au quotidien, la lutte contre le surpoids, une meilleure énergie dans le cadre du travail.

Apporter au sein de l’entreprise une information santé afin de rendre son temps de travail à la fois plus efficace et plus confortable.

Stage 2 jours

Plusieurs possibilités

  • Stage 2 jours incluant le module de base et un module spécifiques, 2 jours axés sur la nutrition
  • Stage 2 jours incluant le module de base avec des activités physiques, mise en place d’un programme d’entrainement à refaire à la maison
  • Stage 2 jours incluant le module de base associé à la découverte de la région en randonnée et découverte de la Marche Nordique
  • Stage 2 jours composé d’un module spécifique avec des activités physiques, mise en place d’un programme d’entrainement à refaire à la maison

Aucun niveau de performance requis pour les activités physiques, ces stages sont ouvert à TOUS

Stage 2 à 7 jours

Priorité à l’activité physique

Marche Nordique, Yoga Rando, Cross-Fitness, travail et compréhension du gainage Comment allier les efforts physiques avec la compréhension d’une façon correcte de s’alimenter.

Stage pour et avec les personnes obèses

Ce stage s’adresse à toute personne désirant aider une personne obèse mais surtout il s’adresse directement aux personnes obèses qui se sentent prêtes pour comprendre comment elles en sont arrivées là en commençant à lutter contre la croyance selon laquelle si on est gros c’est par manque de volonté. La physiologie dit tout le contraire, c’est la raison pour laquelle il est essentiel de comprendre comment on en est arrivé là et c’est ce chemin qui vous est proposé.
Pour connaître les prochaines dates de stage, veuillez consulter l’agenda